Hoe kan je woede onder controle houden

Een mens kan om verschillende redenen woedend worden. Een mens kan door een interne of externe oorzaak tot een emotionele explosie komen. Je kan boos op iemand zijn bijvoorbeeld omdat een relatie niet goed loopt of kapot is gegaan, op een bedrijf omdat je ontslagen bent of organisatie zoals de voetbalclub die gewonnen heeft van jouw favoriete voetbalclub of bijvoorbeeld een een file waarin je stil staat terwijl je haast hebt.

Wat de oorzaak ook is, een mens moet zorgen dat de woede het mens niet over neemt. Het is nog belangrijker dat jouw woede anderen geen schade berokkent. Door woede kan je dingen doen waar je later spijt van hebt of zelfs een dierbare vriendschap of relatie mee kapot kan laten gaan. Het is dus belangrijk voor jezelf maar ook je dierbaren om je woede onder controle te kunnen houden.

Een ziekte zoals diabetes kan de oorzaak van een woede aanval zijn. Mensen met diabetes die geen goede bloedwaardes hebben kunnen door een kleine oorzaak snel ontsteken in woede. Voor een diabeet is het daarom belangrijk altijd goed voor zichzelf te zorgen, op tijd te slapen, voldoende te rusten en op tijd medicatie en eten tot zich te nemen zodat de balans in orde is.

Ook emotioneel is een goede balans belangrijk.

Tips om woede onder controle te houden.

  1. Denk voordat je spreekt: In de hitte van een verbale discussie kunt u woorden zeggen die voor u zeer makkelijk uit uw mond komen maar voor de aanhoorder moeilijk te verwerken zijn. Als u in een moeilijke discussie dreigt te komen, neem dan even de timeout om uzelf te herpakken. Het gesprek afbreken en afspreken hier later over te praten is een goede manier om eerst de zaak te overdenken.
  2. Bespreek uw emoties: Als je de emoties weer op orde heeft bespreek dan wat u dwars zit. Iets raakt u emotioneel, bespreek dit zo rustig mogelijk met uw gesprekspartner. Misschien kom je er samen uit.
  3. Ga even bewegen: Bewegen is een goede manier om jezelf te ontstressen. Loop regelmatig een stukje en overdenk uw leven. Bedenk wat je dwars zit en hoe je hetgeen wat je deze onderwerpen het beste en rustigste kan bespreken met je gesprekspartner.
  4. Neem een pauze: Neem een korte pauze op het moment dat iets je irriteert. Een timeout is niet alleen voor kinderen, het kan ook voor jou helpen om de situatie weer onder controle te krijgen.
  5. Hoe kan je het probleem oplossen: Maak een analyse van het probleem en hoe je dit zou kunnen oplossen. Wat heb je nodig om het probleem op te lossen bijvoorbeeld een investering, een artikel of inzet van een persoon? Het kan ook simpeler zijn want is de slaapkamer van je kind een zooitje? Doe de deur dicht en je ziet het niet. Is je man altijd te laat voor het avondeten? Spreek af om later te eten.
  6. Houdt geen wrok: Om niet onnodig lang met negatieve gevoelens rond te lopen moet je mensen kunnen vergeven. Ook al doen mensen iets wat veel pijn doet, jouw leven gaat door en leven met wrok tegen iemand kost jouw meer energie dan de persoon waar jij die wrok tegen koestert.

Schoonmaken met schoonmaakazijn

Schoonmaakazijn is een natuurlijk veelzijdig middel dat krachtig ontkalkt, biologisch afbreekbaar en dus vriendelijk voor het milieu is.

schoonmaakazijn
schoonmaakazijn

Schoonmaakazijn is voor meerdere doelen in te zetten:

  • Heeft u onkruid tussen de tegels, gooi op een zonnige dag schoonmaakazijn tussen de tegels en na enkele dagen zijn mos, algen en onkruid verdwenen.
  • Schoonmaakazijn is een geweldige ontkalker voor waterkoker, wasmachine en vaatwasser.
  • Een verstopt doucheputje ontstoppen.
  • Gebruik schoonmaakazijn in plaats van wasverzachter en de was komt zacht en fris uit de wasautomaat.

Wasgoed ruikt vies na wassen

Als uw wasgoed na het wassen nog steeds onaangenaam ruikt ondanks dat u wasmiddel en wasverzachter met een lekker geurtje heeft gebruikt dan is mogelijk uw wasmachine niet meer fris van binnen door aangekoekte kalk en zeep resten.

Als u eens per maand uw wasmachine met schoonmaakazijn op 90 graden celcius laat draaien dan wordt uw machine ontkalkt en gaat uw wasmachine langer mee. Bovendien wordt uw wasgoed zacht want schoonmaakazijn maakt uw was zacht. Schoonmaakazijn is ook nog eens beter voor het milieu dan wasverzachters omdat schoonmaakazijn een natuurproduct is.

Een verstopt doucheputje ontstoppen

Wat zijn de oorzaken van een verstopt doucheputje:

Bijna altijd zijn haren en zeep resten de oorzaak van een verstopt doucheputje. Het schoonmaken van het doucheputje is een vies karwijtje. De meest effectieve manier is het doucheputje open maken en de aangeklonterde haren en zeep brij uit de afvoer te vissen. Zoals ik al zei een vies karweitje dus trek schoonmaak handschoenen aan.

Een andere manier om een verstopt doucheputje weer door te laten lopen is door middel van een mengsel van soda en schoonmaakazijn.